20 Апреля
РЕТРИТ-ПЕРЕЗАГРУЗКА
«В потоке настоящего»
Записаться
  • Экоцентр "Ярадом"
    15 км от МКАД
    по Ленинградскому шоссе
  • Время
    Начало Ретрита — 9:00
    Продолжительность — весь день
  • Стоимость
    От 8 500 руб
    за базовый пакет
  • Группа
    До 15 человек,
    можно с детьми 10+

Позволь себе замедлиться.

20 апреля мы встретимся в эко-пространстве "ЯрадОм" — месте силы, где природа дышит вместе с тобой, практики раскрывают глубину, а душевное тепло и принятие становятся частью дня.

Это не просто отдых — это возвращение к себе.


Твоя перезагрузка начинается здесь:

• Весенний лес и тишина, наполненная смыслом;
• Экопространство со стенами из соломы и русская печь;
• Вегетарианские завтрак и обед, которые питают не только тело, но и сознание;
• Пранаяма у реки, танцевальная терапия и гвоздехождение;
• Костер и ритуал отпускания;
• Теплый круг и время для личной рефлексии.

Всё для соединения с настоящим!

ПРОГРАММА ДНЯ

09:00 Заезд
Встреча участников.

09:30 Завтрак
Вегетарианский завтрак, который насытит тебя энергией и гармонией для начала дня.

10:00 – 11:30 За чаем в теплом кругу
Установка намерения и шеринг. Мы начнем с важного шага — создания намерений. В процессе общения открываемся, делимся мыслями и настраиваемся на глубокую работу с собой.

11:45 – 12:30 Пранаяма на свежем воздухе у реки
Дыхательные практики помогут тебе войти в состояние осознанности, соединиться с природой и почувствовать каждое дыхание, как очищение и наполнение энергией.

12:30 – 14:30 Танцевально-двигательная терапия
Движение — это свобода, а танец — выражение внутренней гармонии. Освобождение эмоций через танец и движение, погружение в настоящее, гармония для тела и души.

14:30 – 15:30 Обед
Легкий и осознанный вегетарианский обед, который поддержит твою энергию и гармонию.


15:30 – 16:15 Время для рефлексии
Прогулка по территории ретрит-центра, тишина и пространство для личных размышлений. Восстановление баланса и сил.

16:30 – 18:30 Практика на гвоздях
Отпускаем напряжение и доверяем своему телу. Уникальная практика, которая через физическое ощущение помогает быть в моменте и освободиться от всего лишнего.

18:30 – 19:00 Костер, ритуал отпускания
Прощаемся с тем, что не служит нашему пути, благодарим себя за этот день и освобождаемся.

19:00 – 20:30 Чай, теплый круг
Поделимся инсайтами, важно проговорить вслух полученный опыт и углубить связь с собой.

21:00 - 00:00 Банные практики
Лучшее что может с тобой произойти за день
Наша команда
  • Елена Бычкова
    Идейный вдохновитель, преподаватель хатха-йоги, праноям и гвоздестояния
    "Иногда нам всем нужно остановиться, чтобы наполниться и вернуться с любовью и заботой — к себе и миру вокруг."
  • Анастасия Харитонова
    Гештальт-терапевт, преподаватель хатха-йоги, хореограф
    "Танец и движение даёт возможность посмотреть внутрь себя. Когда мы отключаем голову и позволяем движению литься сквозь наше тело…"

  • Илья Еренбург
    Профессиональный фотограф
    "Красота в глазах смотрящего"
    - Оскар Уайльд
Отзывы участников
  • «Я постоянно в движении, день на ногах. К вечеру — выжата, как лимон. Этот ретрит стал моим глотком воздуха. Тишина, природа, забота — всё, чего так не хватало. Уехала с ощущением лёгкости и внутреннего покоя, как будто выдохнула впервые за долгое время.»
    Марина
    парикмахер
  • «Удивительно, но здесь задумалась, что не замечала — когда в последний раз дышала осознанно, смотрела в небо или просто чувствовала себя. На ретрите всё замедлилось. Практики будто развёрнули мой взгляд внутрь. Стало тихо. Стало ясно. Впервые за долгое время я была по-настоящему с собой.»
    Ульяна
    экономист
  • «Постоянно даю поддержку другим, сама же забываю остановиться. На ретрите меня будто собрали заново — телом, вниманием, питанием, атмосферой. Это было про заботу о себе на всех уровнях. Вернулась наполненной и живой.»
    Анна
    нутрициолог
  • «Жила на автопилоте: работа-дом-работа. Голова гудела от мыслей, тело — от напряжения. Здесь я впервые за долгое время почувствовала себя живой. Природа, дыхание, круг — всё помогло замедлиться и услышать себя. Уехала с ясностью в голове и светом внутри.»
    Катя
    IT- специалист
Место проведения

ЯрадОм

Московская область, городской округ Химки, деревня Шемякино,

квартал дачной застройки "Запрудный", дом 7

Запишитесь на ретрит вашей мечты
скидка 10% — при бронировании для пары, родственников или друзей
Елена: +7 926 527-01-82
Telegram: @Elena_Yogavkaif
Made on
Tilda